Less is more ή Αδειάστε για να νιώσετε πιο γεμάτοι

Ένας νέος τρόπος ζωής- πρόσκλησης αρχίζει να εμφανίζεται και λέγεται Unbusy your life movement, σε ελεύθερη  μετάφραση « Ξε-απασχοληθείτε». Επειδή όμως η ελληνική γλώσσα είναι πλούσια, πιο ορθά θα λέγαμε πως να αποσυμφορήσετε τη ζωή σας. Με άλλα λόγια πως θα μπορέσετε να ζήσετε ξοδεύοντας πιο λίγα, έχοντας πιο λίγα, κάνοντας πιο λίγα και να απολαμβάνετε πιο πολύ, να νιώθετε πιο γεμάτοι και πιο ανάλαφροι.

Έχοντας μάθει πως η δουλειά είναι αναγκαίο κακό, και οι οικονομικές απολαβές πρωτεύον σκοπός, η ζωή μας οργανώνεται γύρω από το πως θα βρούμε δουλειά (τουλάχιστον για την Ελλάδα του σήμερα) και πως θα βγάλουμε περισσότερα. Οι ζωές μας στήνονται γύρω από τα πρέπει, υποχρεώσεις, καθήκοντα, και προθεσμίες που μας πνίγουν και ξεχνάμε τα θέλω μας και το τι πραγματικά μας γεμίζει. Διαβάζουμε που και που κάποιο ωραίο γνωμικό, «άδραξε τη ζωή», «ζήσε την κάθε σου μέρα σαν θα είναι η τελευταία» δίπλα σε μια ωραία φωτογραφία και για 5 δευτερόλεπτα το σκεφτόμαστε. Ναι ωραίο ακούγεται, και αν είμαστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πατάμε like  ή μοιραζόμαστε την εικόνα γιατί μας εκφράζει, πιο σωστά, εκφράζει μια εσωτερική μας ανάγκη, παρά το πως ζούμε.

Προσωπικά δεν πιστεύω πως καμία θεωρεία ή κίνημα μπορεί να μας βοηθήσει, ούτε καν να μας επηρεάσει αν δεν έχει ωριμάσει μια παρόμοια σκέψη μέσα μας. Αν δεν ακουμπήσει σε μια βαθιά μας ανάγκη ή επιθυμία. Ίσως για αυτό αποφάσισα να γράψω για αυτή την τάση, λόγω του ότι με εκφράζει στην παρούσα φάση ζωής.

Μεγαλώνοντας αλλάζει η αίσθηση που έχουμε για τον χρόνο, για τις αντοχές μας και συνειδητοποιούμε αυτό που όλοι ξέρουμε από τη γέννηση μας. Δεύτερη ζωή δεν έχει.

 

Πότε ήταν η τελευταία φορά που σκεφτήκατε σοβαρά πως θα θέλατε να είναι η ζωή σας;

Ξέρω βήμα βήμα πως η ζωή κυλά με έναν ανεπαίσθητο τρόπο, πως ο χρόνος αρχίζει και τρέχει, πως σιγά σιγά δυο τρεις μέρες κολλάνε και περνάνε μαζί σαν μια, πως οι υποχρεώσεις δεν μας αφήνουν μυαλό για τίποτα, πως οι μέρες γίνονται μήνες και τελικά δημιουργούμε τη ζωή που ζούμε, χωρίς να την έχουμε συνειδητά επιλέξει και κυρίως χωρίς να νιώθουμε ότι την κατευθύνουμε ή ότι μπορούμε την αλλάξουμε.

Αν  λοιπόν, νιώθετε ότι υπάρχει κάτι που θα θέλατε να αλλάξτε στη ζωή σας, διαβάστε και το υπόλοιπο άρθρο -ίσως βρείτε κάτι που να σας βοηθήσει, αλλιώς συνεχίστε τη ζωή σας όπως πριν, αυτό είναι εύκολο.

Η τάση για αποσυμφόρηση της ζωής, έχει σαν στόχο να έχουμε χρόνο να την απολαύσουμε και να κάνουμε ολοένα και περισσότερα πράγματα που μας ευχαριστούν μας γεμίζουν και μας δίνουν νόημα.

Συχνά όταν προτείνω σε ανθρώπους που κάνουν πολλά πράγματα και τρέχουν όλη μέρα, να κάνουν πιο λίγα, σκέφτονται ότι αυτό είναι σχεδόν ακατόρθωτο λόγω των υποχρεώσεων. Το δεύτερο πράγμα που ομολογούν, είναι πως έτσι και φρενάρουν λίγο, αν σταματήσουν να τρέχουν φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να ξανά κάνουν όσα έκαναν και θα βαλτώσουν. Όμως το αντίθετο του πολύ, είναι το λίγο και όχι το καθόλου. Αν δηλαδή είστε πολυπράγμονες, πολυάσχολοι, η ιδέα δεν είναι να φτάσετε στην απραγία, αλλά στην ολιγοπραγία. Να κάνετε λιγότερα και να απολαμβάνετε περισσότερο.

Για το πετύχετε αυτό οι υποστηρικτές αυτή της ιδέας προτείνουν τρία βήματα:

  1. Αφαιρέστε περιττά πράγματα από τη ζωή σας. Πράγματα και αντικείμενα που δεν χρειάζεστε πια, ούτως ώστε να δημιουργήστε περισσότερο χώρο στη ζωή σας, συμβολικά και κυριολεκτικά. Αν δεν υπάρχει χώρος τίποτε καινούργιο δεν μπορεί να μπει. Για να το πετύχετε αυτό θα πρέπει να αναλογιστείτε: α) τι είναι σημαντικό για εσάς- τι χρειάζεστε, β) τι αγαπάτε και τι σας ευχαριστεί και γ) να απαλλαγείτε από ότι δεν χρειάζεστε πραγματικά. Με λίγα λόγια γίνεται πιο μινιμαλιστές.
  1. Περικόψτε τα περιττά έξοδα. Τώρα που έχετε απαλλαγεί από τα περιττά πράγματα (και δεν αγοράζεται νέα για να τα αντικαταστήσετε) αρχίστε να ξοδεύετε πιο συνετά, σε αυτά που έχετε ανάγκη και όχι σε όσα σας επιβάλλει η μόδα ως ανάγκες, η κοινωνία ή κάποιος άλλος. Ίσως ανακαλύψτε ότι χρειάζεστε πολύ πιο λίγα για να νιώθετε καλά, μικρότερο σπίτι, λιγότερο ντιζάιν στη ζωή σας, ή απλά, χρειάζεται να κάνετε περισσότερα πράγματα που σας χαροποιούν. Απαλλαγείτε όσο το δυνατόν από περισσότερες οικονομικές υποχρεώσεις που σας πνίγουν και σας περιορίζουν. Κλείστε οικονομικές εκκρεμότητες και μην αποτολμάτε δυσβάσταχτα οικονομικά ανοίγματα που ότι και να σας δώσουν μάλλον θα σας κλέψουν τον ύπνο και την εσωτερική ηρεμία.
  1. Αποσυμφορήστε τον χρόνο σας. Έχοντας απαλλαγεί από τα περιττά πράγματα, έχετε λιγότερα πράγματα να τακτοποιήσετε, καθαρίσετε, συμμαζέψετε. Είναι η στιγμή που πρέπει να αποφασίσετε που θέλετε να δώσετε τον χρόνο σας, σε ποιους και σε τί. Ένα βήμα είναι να αρχίσετε να βάζετε τα δικά σας όρια και όχι σε κοινωνικές υποχρεώσεις που βαριέστε, σε ανθρώπους που δεν έχει καμία όρεξη να δείτε και αποφασίστε συνειδητά πια πως θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας. Με τους συμβατικούς όρους της κοινωνίας και των άλλων, ή με τους δικούς σας κανόνες. Όπως συγκεκριμένα υποστηρίζουν, συνειδητά επιλέγοντας τι θα κάνουμε με τον χρόνο μας, είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να εστιάσουμε για να αποκτήσουμε μια καλή ζωή.

 

Λένε πως «το χρήμα κάνει το κόσμο να γυρίζει», αλλά στη ζωή το νόημα το δίνουμε εμείς με τις επιλογές μας και τις μοναδικές, κατά δικές μας, εμπειρίες.

Τα γράφω όλα αυτά σε ένα σπίτι γεμάτο κούτες με βιβλία, που με μεγάλη δυσκολία αποχωρίζομαι αλλά σκέφτομαι ότι δεν πρόκειται να τα ξανά διαβάσω, και με ρούχα- αναμνήσεις, που δεν χρειάζομαι και σίγουρα κάποια άλλοι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο από εμένα.

Κανείς δεν είπε πως οι αλλαγές είναι εύκολες, αλλά από κάπου ξεκινάμε, και καλό είναι πριν γράφουμε για αλλαγές, να τις τολμάμε πρώτοι.

 

Έρα Μουλάκη
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

 

Για περισσότερες πληροφορίες για το Unbusy movement εδώ

Χωρισμός: Όταν τελειώνει μια σχέση

Δεν υπάρχουν όμορφοι χωρισμοί. Το να χωρίζεις με τον σύντροφο σου έχει λύπη, απογοήτευση, στεναχώρια, ίσως φόβο για το πώς θα είναι η ζωή μετά.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί χοροπηδώ: Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού

Το βιβλίο γράφτηκε από τον γιαπωνέζο Naoki Higashida (Ναόκι Χιγκασίντα) όταν ήταν δεκατριών χρονών.

Διαβάστε περισσότερα

«Η τέχνη του να ζούμε καλύτερα ή Όσα δεν μας έμαθε κανείς για τη ζωή»

Σήμερα μοιάζει ανήθικο να μην είσαι ευτυχισμένος όπως λέει και ο Μπρύκνερ στη Αέναη Ευφορία.

Διαβάστε περισσότερα

Less is more ή Αδειάστε για να νιώσετε πιο γεμάτοι

Ένας νέος τρόπος ζωής- πρόσκλησης αρχίζει να εμφανίζεται και λέγεται Unbusy your life movement, σε ελεύθερη μετάφραση « Ξε-απασχοληθείτε»

Διαβάστε περισσότερα

Ολέθριες Σχέσεις και Πώς να τις Τερματίσετε

Έχοντας εκπαιδευτεί στην κλινική ψυχολογία και εργαζόμενη εδώ και χρόνια ως ψυχοθεραπεύτρια καλούμαι συχνά να βοηθήσω ανθρώπους μέσω της συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας να βρουν νέους τρόπους επικοινωνίας και να ανακαλύψουν διεξόδους στα αδιέξοδα που βιώνουν

Διαβάστε περισσότερα

«Ταξίδι στο συναίσθημα»

Το μικρό άσπρο βιβλίο (μόλις 117 σελίδες) της Ευγενείας Γεωργαντά είναι σαν ένα ημερολόγιο καταγραφής σκέψεων, συναισθημάτων και βιωμάτων.

Διαβάστε περισσότερα